Solstizio d'Inverno, che significa "il sole si fermò," è un evento astronomico. Il solstizio d'inverno segna l'inizio del cammino del sole verso nord così come il giorno più corto dell'anno per gli appartenenti alle latitudini settentrionali.

Nella vecchia lotta tra luce e buio, la luce trionfa , e le giornate cominciano ad essere più lunghe. Per gli antichi, il ritorno graduale della luce era un segno di festa, questa giornata portava la promessa della primavera e della nuova vita.

Ironia della sorte vuole che, mentre il ciclo delle stagioni e la luce del giorno diminuisce e dovremmo essere attirati verso l'interno, le nostre tradizioni culturali ci richiamano fuori. 

Già con l'equinozio d'autunno, l'energia ha iniziato a ritirarsi, a tornare alla terra , gli alberi perdono le foglie e tutto il verde scompare. Essere parte della natura, significa seguirne lo stesso schema e mantenere quindi la nostra forza vitale all'interno. Nel mese di marzo, quando ci avvieremo verso l'equinozio di primavera, la stessa energia inizierà la sua ascesa, tornerà a galla...

Alcuni suggerimenti per la pratica del Solstizio d'Inverno:

1) sdraiarsi sulla schiena con le gambe poggiate sul sedile di una sedia; 
2) o sdraiarsi sulla schiena con le gambe poggiate al muro; 
3) sdraiarsi in "savasana" per un rilassamento completo, utilizzando le coperte arrotolate o un cuscino dietro le ginocchia; 
4) coprire gli occhi con una benda aiuterà a rilassare la mente; 
5) mantenere l'attenzione concentrata sul respiro, sentire il movimento dentro e fuori dal corpo; 
6) visualizzare il proprio senso di pace interiore estendendolo e moltiplicandolo attraverso onde concentriche in modo da includere tutti gli esseri viventi.

Si possono spegnere le luci elettriche e usare delle candele o semplicemente trascorrere qualche ora meditando in modo da portare più luce al mondo. 

 I due sistemi dello Yoga e dell'Ayurveda, percorrono una strada comune e propongono un modello di vita integrato che affronta ogni aspetto della nostra esistenza per  mantenere un corpo sano ed efficiente e una mente lucida ed equilibrata, ovvero conservare salute e benessere.

Lo Yoga attraverso la disciplina e l'educazione del corpo ci insegna (iniziando con la pratica delle asana) a dominare la mente invitando il praticante a seguire regole di igiene personale, alimentazione, gestione delle energie fisiche e psichiche e governo del proprio carattere affinchè sia possibile mantenere o recuperare il naturale stato di equilibrio fisico, psichico e spirituale.

 
Dicembre si apre con 

Per saperne di più clicca Newsletter 01.12.10.

Cerchi un regalo speciale?

  Cosetta Arzuffi 

La pittura di Cosetta Arzuffi suggerisce incessantemente una profondità quantistica, un’alchimia parallela. Oltre l’inquietudine, un vago senso di ristoro ci pervade partendo dalla sua cromia e dalla sua forma, mentre ampie cadenze caravaggesche ci sfiorano poi contraddicendosi, e in algebrico sentore mutando. E un altro gusto ci pervade: l’eco del suo simbolismo, così scevro da intenzioni retoriche, così profondamente muto e cantante, così robusto e sottile fatto di chi crede alla vista. Nei lavori di Cosetta, leggiamo tutto questo e ciò che non leggiamo… ci legge.

Cosetta Arzuffi, raffinata e attenta osservatrice delle cose e delle persone, soprattutto della loro anima  e dei loro rapporti con l’ambiente che le circonda. Interprete sensibile di sentimenti, infaticabile ricercatrice, affinaad ogni incontro col pubblico, i propri mezzi espressivi e sorprende ogni volta per le conquiste e le proposte che rimandano curiosamente ad appuntamenti successivi.

I soggetti di Cosetta Arzuffi svolgono tematiche intimistiche, e da ciò si rivela subito come la sua pittura sia orientata a valori concettuali, superando la semplice descrittività.la realtà umana è  esaminata nel contesto di realtà spirituali, quelle che la mente per prima riesce a concepire e sulle quali si sensibilizza.

L’evoluzione di questa pittrice è andata sempre più accertandosi in questi ultimi anni.(...)

Scegli il tuo regalo per andare oltre  clicca Opere Regalo Natale 2010.

Visita il sito www.cosetta-arzuffi.it

 

Here at the Cardiff Uni Yoga Club we dedicated to providing great value yoga; we do this by charging a one-off membership fee to join and we don't charge any extra for attendance in classes.

You don't have to be the most flexible person around to do yoga, it is relaxing and over time you will feel the difference. 

It is a good starting point to learn the basics, as well as to develop your practise.

We usually have 3-5 sessions per week (this is dependent on demand and room/instructor availability). Having a knowledgeable yoga instructor means the classes are interesting and varied.

All levels are welcome to any session. 

Please register for each session you attend.

As well as benefiting physically & mentally from regularly practising yoga, you can also expect to meet many friendly, like-minded people in our classes. "

READ MORE: Why Yoga is good for kids 


 

Vivevamo una grande vicinanza per alcuni giorni, poi accadeva qualcosa che ci allontanava dal flusso dell'intimità. Poteva essere un litigio, una indisposizione fisica o un problema familiare collegato ai figli o ai parenti. Dopo di che occorrevano giorni o settimane per ritrovare il contatto perduto. 

Business leadership is at the core of Asian economic development, says HBS professor D. Quinn Mills. As he explained recently in Kuala Lumpur, the American and Asian leadership styles, while very different, also share important similarities.

Leadership styles are more varied in America today than in Asia. In America there are five:

  Erredieffe

Science Generation ha rivolto a tre specialisti europei alcune domande sullo stato delle malattie neurologiche nei loro paesi (Francia, Italia e Svezia) e a livello europeo. In questa intervista ci illustrano le caratteristiche di alcune malattie neuro-degenerative: quali sono i sintomi, quali persone vengono colpite, se sono più frequenti rispetto al passato. 

Ci parlano, inoltre, delle cure sui pazienti, dell'evoluzione di queste malattie e dello stato della ricerca. Oggi si vive più a lungo rispetto al passato: un fenomeno globale dovuto al progresso nel campo della medicina sia in termini di diagnosi che di cura. 


E proprio poiché sono le persone anziane ad essere le più colpite dalle malattie neuro-degenerative, queste rappresentano dunque un problema sempre più grave.