venerdì 24 dicembre 2010


Cari Amici di freedomYoga, 
 in questo periodo di feste,
 un augurio di Pace, Salute e Felicità anche nel 2011.

A voi con profonda gratitudine da 
freedomYoga, Letizia

Dear Friends of freedomYoga  
Wishing you peace, good health and happiness 
this holiday season and in the New Year!

With Profound Gratefulness to You,
freedomYoga by Letizia

martedì 21 dicembre 2010


Il Solstizio d'Inverno 
è il momento in cui si pianta il seme del progetto che si intende attuare l'anno successivo.

Solstizio d'Inverno, che significa "il sole si fermò," è un evento astronomico. Il solstizio d'inverno segna l'inizio del cammino del sole verso nord così come il giorno più corto dell'anno per gli appartenenti alle latitudini settentrionali.

Nella vecchia lotta tra luce e buio, la luce trionfa , e le giornate cominciano ad essere più lunghe. Per gli antichi, il ritorno graduale della luce era un segno di festa, questa giornata portava la promessa della primavera e della nuova vita.

Ironia della sorte vuole che, mentre il ciclo delle stagioni e la luce del giorno diminuisce e dovremmo essere attirati verso l'interno, le nostre tradizioni culturali ci richiamano fuori. 


Il Natale è il periodo più commerciale dell'anno. Il cibo, le decorazioni, le insegne pubblicitarie, bombardano i nostri sensi.

Ancora una volta, è una questione di equilibrio; equilibrio che è la radice dello yoga.

Essere consapevoli di questi due modelli di energia può aiutare a mantenere in equilibrio e incoraggiare sane abitudini. Accogliamo quindi il Solstizio d'Inverno con una pratica rilassante che faccia da ponte tra una stagione e l'altra.  
Già con l'equinozio d'autunno, l'energia ha iniziato a ritirarsi, a tornare alla terra , gli alberi perdono le foglie e tutto il verde scompare. Essere parte della natura, significa seguirne lo stesso schema e mantenere quindi la nostra forza vitale all'interno. Nel mese di marzo, quando ci avvieremo verso l'equinozio di primavera, la stessa energia inizierà la sua ascesa, tornerà a galla...

Alcuni suggerimenti per la pratica del Solstizio d'Inverno:


1) sdraiarsi sulla schiena con le gambe poggiate sul sedile di una sedia; 

2) o sdraiarsi sulla schiena con le gambe poggiate al muro; 
3) sdraiarsi in "savasana" per un rilassamento completo, utilizzando le coperte arrotolate o un cuscino dietro le ginocchia; 
4) coprire gli occhi con una benda aiuterà a rilassare la mente; 
5) mantenere l'attenzione concentrata sul respiro, sentire il movimento dentro e fuori dal corpo; 
6) visualizzare il proprio senso di pace interiore estendendolo e moltiplicandolo attraverso onde concentriche in modo da includere tutti gli esseri viventi.

Si possono spegnere le luci elettriche e usare delle candele o semplicemente trascorrere qualche ora meditando in modo da portare più luce al mondo. 



Qualunque cosa scegliate di fare 
in questo momento magico dell'anno, ricordate che 
il Solstizio d'Inverno rappresenta la speranza 
per un futuro luminoso e accogliente e ...

Buon Solstizio d'Inverno!

domenica 19 dicembre 2010

 I due sistemi dello Yoga e dell'Ayurveda, percorrono una strada comune e propongono un modello di vita integrato che affronta ogni aspetto della nostra esistenza per  mantenere un corpo sano ed efficiente e una mente lucida ed equilibrata, ovvero conservare salute e benessere.

Lo Yoga attraverso la disciplina e l'educazione del corpo ci insegna (iniziando con la pratica delle asana) a dominare la mente invitando il praticante a seguire regole di igiene personale, alimentazione, gestione delle energie fisiche e psichiche e governo del proprio carattere affinchè sia possibile mantenere o recuperare il naturale stato di equilibrio fisico, psichico e spirituale.

L'Ayurveda, a partire dall'individuazione  e dalla definizione della costituzione personale, fornisce le indicazioni per mantenersi in salute e curarsi, dando le informazioni per scegliere il percorsoo di yoga più adatto e le posizioni da praticare più appropriate affinchè le funzioni del nostro corpo siano perfettamente in armonia per consentire una lunga vita equilibrata e sana.

Lo yogin è uno sperimentatore, uno studioso, e un filosofo: la pratica abbraccia attività diverse e complesse e l' esperienza personale che ne deriva è aperta.

Il praticante che decide di entrare a fondo nello yoga analizza la realtà interiore ed esteriore intorno e attraverso la quale si sviluppa lapropria crescita.

La storia dello yoga e la sua sintonia con le scienze, antropologia e ayurveda, ci insegna quanto è vicino alla realtà e all'esperienza. 

Lo yoga è una delle guide che accompagnano l'uomo nel percorso della vita, risponde alle nostre esigenze di benessere fisico e a quelle più elevate intellettuali e psicologiche.

Dalla realizzazione mondana all'inizio, fino a quella intellettuale e spirituale.

... nel 2011 accetta l'Amicizia dello Yoga, 
ti donerà Energia , ti mostrerà i tuoi limiti 
e ti accompagnerà nel tuo percorso 
di relizzazione personale ...

martedì 7 dicembre 2010


Creating Leaders: An Ontological Model

Executive Summary:

HBS professor emeritus Michael C. Jensen and coauthors have created an ontological approach to creating leaders in which leadership emerges through spontaneous and intuitive natural self-expression. Key concepts include:
  • The ontological model of leader and leadership opens up and reveals the actual nature of being when one is being a leader.
  • It also opens up and reveals the source of one's actions when exercising leadership.
  • Ontology's associated phenomenological methodology provides actionable access to what has been opened up.
  • Students do not need to study ontology or phenomenology. 
 Read more: click here











Programma del ponte dell’Immacolata:
 
Martedì 7 DICEMBRE
UNA NOTTE DA ASTRONOMI ore 22.00

Serata di osservazione al telescopio,
durata : due ore;
costo: intero € 8,00
e ridotto per bambini fino a dieci anni di età € 5,00
(in caso di brutto tempo, spettacolo al planetario e visita dell’osservatorio)

Mercoledì 8 DICEMBRE
VISITA GUIDATA ore 14.30

FAVOLE E ANIMALI DEL CIELO ore 16.00
FAVOLE E ANIMALI DEL CIELO ore 17.00
OSSERVAZIONE PRESERALE DI GIOVE ore 18.00
Costo intero di ciascun evento pomeridiano: € 5,00 

ridotto € 3,00

Vi aspettiamo!

LA TORRE DEL SOLE
Via Caduti sul Lavoro (ang. Via Locatelli)
24030 BREMBATE DI SOPRA BG
tel. 035 621515 fax. 035 333560


Making Right Choices: Art or Science?

Decision-making, at its heart, involves a series of choices. Neuropsychologists tell us that the human brain can comfortably deal with only a limited number of alternatives (seven plus or minus two, according to a number of studies). Fields like decision theory were developed to help humans organize their thinking so that alternative actions could be arrayed according to their attractiveness, expressed in quantitative terms.

 

 

giovedì 2 dicembre 2010


 
… e a Dicembre non dimenticare 
l’ A B C … di freedomYoga



A = Arte   
regala l’arte perché l’Arte ha sempre acceso la luce negli occhi di chi la riceve; clicca qui 


B = Bio Bran   
trova il tempo per informarti sugli effetti positivi del Bio Bran e passaparola! clicca qui 

C = CUBìO                     
regala il CUBìO perché ... Per info  clicca qui



 
Dicembre si apre con 
 FreedomYoga News che regala
"La Cura dell'Amore" 
di Lousie L. Hay 
e con amore un Buon Natale a tutti gli amici di FreedomYoga! 

Per saperne di più clicca Newsletter 01.12.10.


e ... Siate Curiosi ...





Cerchi un regalo speciale?


Regala il CUBìO:  
il cubo del nostro Io!


Ad ogni lancio un consiglio, quello più vero: il nostro!

Per info clicca qui

mercoledì 1 dicembre 2010

  Cosetta Arzuffi 
Opere Regalo Natale  2010 

Di lei hanno scritto:

La pittura di Cosetta Arzuffi suggerisce incessantemente una profondità quantistica, un’alchimia parallela. Oltre l’inquietudine, un vago senso di ristoro ci pervade partendo dalla sua cromia e dalla sua forma, mentre ampie cadenze caravaggesche ci sfiorano poi contraddicendosi, e in algebrico sentore mutando. E un altro gusto ci pervade: l’eco del suo simbolismo, così scevro da intenzioni retoriche, così profondamente muto e cantante, così robusto e sottile fatto di chi crede alla vista. Nei lavori di Cosetta, leggiamo tutto questo e ciò che non leggiamo… ci legge.
Silvano Manco

Cosetta Arzuffi, raffinata e attenta osservatrice delle cose e delle persone, soprattutto della loro anima  e dei loro rapporti con l’ambiente che le circonda. Interprete sensibile di sentimenti, infaticabile ricercatrice, affinaad ogni incontro col pubblico, i propri mezzi espressivi e sorprende ogni volta per le conquiste e le proposte che rimandano curiosamente ad appuntamenti successivi.

Cesare Rota Nodari

I soggetti di Cosetta Arzuffi svolgono tematiche intimistiche, e da ciò si rivela subito come la sua pittura sia orientata a valori concettuali, superando la semplice descrittività.la realtà umana è  esaminata nel contesto di realtà spirituali, quelle che la mente per prima riesce a concepire e sulle quali si sensibilizza.
L’evoluzione di questa pittrice è andata sempre più accertandosi in questi ultimi anni.(...)
Lino Lazzari
  

Scegli il tuo regalo per andare oltre  clicca Opere Regalo Natale 2010.

Visita il sito www.cosetta-arzuffi.it

 

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