mercoledì 4 agosto 2021




Agosto è … 
un po' di Om e un po' di Ahamm!


Hope it helps!
Namaste, Letizia




domenica 1 agosto 2021


Benvenuto Agosto mese della Libertà



Quando scegli il coachingYoga di freedomYoga

scegli di essere Libero.


Hope it helps!
Namaste, Letizia





lunedì 26 luglio 2021




A freedomYoga-land con il CoachingYoga lo Yoga è dalla tua Parte!
Yoga is on your side, namaste Letizia




domenica 4 luglio 2021


Agosto 2021 - Summer Yoga Menu


Le nostre pratiche di SaltYoga® stanno per finire … 
riprenderanno a Settembre 
sempre da BioHima, via Vallazze 66 - Milano.


Hai le pratiche di yoga da fare da sola ma,
se vuoi praticare nel mese di Agosto
ecco un "Summer Yoga Menu" tutto per Te.


Un'Estate di Yoga in Sicurezza,
sarà un Autunno in Buona Salute!


Pratiche mirate al Sistema Immunitario, al Sistema Nervoso, al Post Covid-19
e alle singole esigenze perché ogni corpo è Unico.


Hope it helps! Namaste, Letizia


Luglio a Milano? C'è il SaltYoga per Te!



Hope it helps!
Namaste, Letizia









In questo periodo particolare 
sono importanti le informazioni e i dati 
per nutrire la nostra fiducia, 
ritrovare il senso di libertà e centratura 
per aumentare l'Amore verso la Vita.



Hope it helps!
Namaste, Letizia



giovedì 1 luglio 2021






Luglio è il mese dell'Avventura!

Un'Avventura è un'esperienza 
entusiasmante o inusuale. 
Può indicare un'impresa audace e rischiosa oppure riferirsi ad attività con un certo 
potenziale di pericolo fisico nello sport.  

E' Avventura qualsiasi impresa carica di 
rischio finanziario o psicologico, 
come una impresa commerciale o 
una storia d'amore.

Per vivere l'Avventura 
saluta la Paura e accogli il Coraggio!

Hope it helps!
Namaste, Letizia





mercoledì 30 giugno 2021

 



... almeno fino a quando non avremo ritrovato 
un minimo di equilibrio ...  

Hope it helps!
Namaste, Letizia

lunedì 28 giugno 2021



domattina 29 giugno 2021 alle 10.23 
sarò in onda su Radio Regione 
per parlare di Yoga

… avrò bisogno anche della Tua Energia 
affinché possa esprimere le parole giuste 
per fare avvicinare più persone allo Yoga 

Strumento di Supporto con "Goal" differenti 
per affrontare il magnifico viaggio 
che è la Vita di ognuno di noi

Hope it helps!
Namaste, Letizia






Scopri l'Arte di invecchiare in Salute: Respiro, Movimento, Flessibilità

Dopo una sessione di Yoga per Anziani 
" Ti sentirai meglio nel tuo corpo ". Iscriviti ora!


Ciao! Sono Letizia dell'Associazione freedomYoga, se sei un Anziano e sei libero nel mese di Agosto prenota o chiedi di iscriverti ai Laboratori proposti nell'iniziativa della Fondazione Boselli a San Giovanni Bianco (Bg) in Valle Brembana.

Ci vedremo là per quattro sessioni di yoga 
al martedì mattino!
Imparerai un metodo comodo 
per praticare yoga e sentirti più in forma e felice. 

Ti aspettiamo! 
Namaste, Letizia




lunedì 21 giugno 2021









domenica 20 giugno 2021





giovedì 17 giugno 2021

 

... perché lo Yoga è per Tutti, 

lo Yoga è per ogni Età!


Hope it helps!

Namaste, Letizia



 


“Yoga is a light, which once lit will never dim.
The better your practice, the brighter your flame.”
B.K.S. Iyengar


“Lo yoga è una luce, che una volta accesa 
non si affievolirà mai. 
Migliore è la tua pratica, più luminosa è la tua fiamma.”
B.K.S. Iyengar




lunedì 7 giugno 2021


Giugno ... settimana Luna Calante 

Cut, cut and cut!





Hope it hekps!
Namaste, Letizia





Video : "Little Girl Experiences Rain For The First Time"

Video : "La bambina sperimenta la pioggia per la prima volta"

Emozione, Gioia e Meraviglia … 
ricorda sono sempre in Te.


Hope it helps!
Namaste, Letizia




Work from Home & Productivity: Evidence from Personnel & Analytics Data on IT Professionals



(traduzione)


Utilizzando il personale e i dati di analisi di oltre 10.000 professionisti qualificati presso una grande società di servizi IT asiatica, confrontiamo la produttività prima e durante il periodo di lavoro da casa [WFH] della pandemia di Covid-19. 

Le ore lavorate totali sono aumentate di circa il 30%, compreso un aumento del 18% nel lavoro dopo il normale orario di lavoro. 

La produzione media non è cambiata in modo significativo. 

Pertanto, la produttività è diminuita di circa il 20%. 




Il tempo dedicato alle attività di coordinamento e alle riunioni è aumentato, ma le ore di lavoro ininterrotto si sono notevolmente ridotte. I dipendenti hanno anche trascorso meno tempo in rete e hanno ricevuto meno coaching e incontri 1:1 (one to one) con i supervisori. 

Questi risultati suggeriscono che i costi di comunicazione e coordinamento sono aumentati notevolmente durante la WFH e hanno costituito un'importante fonte del calo della produttività. 

I dipendenti con figli che vivono a casa hanno aumentato l'orario di lavoro rispetto a quelli senza figli a casa e hanno subito un calo maggiore della produttività rispetto a quelli senza figli.


Hope it helps!
Namaste, Letizia

sabato 5 giugno 2021



Enjoy the video conversation.

Hope it helps!
Namaste, Letizia


martedì 1 giugno 2021






Giugno = Prospettive


"Le persone viaggiano per stupirsi 
dell'altezza delle montagne,
della potenza delle onde del mare, 
della lunghezza dei corsi dei fiumi,
della vastità dell'oceano,
del movimento circolare delle stelle;

e passano accanto a se stesse senza meravigliarsi".

- Sant'Agostino -


Hope it helps!
Namaste, Letizia



lunedì 31 maggio 2021

Il ruolo dello Yoga nel periodo di COVID-19 nel mondo.
Hope it helps! Namaste, Letizia https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32925134/



" più pratichi la distrazione
più diventerai brava/o nella distruzione "


Distrazione = Distruzione
di te stessa/o




Hope it helps!
Namaste, Letizia






"Come smettere di sabotare te stessa/o" 

Usa tutto il tuo potenziale

"6 qui per questo e ricorda chi 6"





Hope it helps!
Namaste, Letizia




Come smettere di continuare a pensare?





Hope it helps!
Namaste, Letizia



fine maggio 2021 ... "forse sì, forse no"!




Hope it helps!
Namaste, Letizia



"This ain't the end no


It's the birth of a new age"


https://open.spotify.com/track/5GVMXVYBFyUeq1jz8IsGRq?si=c7c2eb213617486a


Il brano "Birth of a New Age" di Jeangu Macrooy 

per l'Olanda durante l'Eurovision Festival 2021

è un testo da leggere.


Hope it helps!

Namaste, Letizia







L' importanza di avere una routine mattutina … 

Qual è la tua?




Hope it helps!
Namaste, Letizia

lunedì 24 maggio 2021




… oggi 24 maggio 2021 piove molto!

Sono lacrime che dal cielo cercano di togliere il dolore che ci avvolge da ieri con la tragedia della funivia. 
Tante vite spezzate in un momento di gioia, condivisione e rinascita dopo il lungo tempo trascorso in chiusura. 
Sono stati fermi i nostri corpi che ora sono doloranti, indolenziti, si sono bloccate alcune menti su pensieri ricorrenti, sono stati fermi macchinari, mezzi di locomozione e così via. 

Niente sarà più come prima, tutto può essere meglio di prima! 

Mi è capitata questa preghiera e sappiamo che nulla accade per caso … la dedico a Te che stai leggendo e a tutti noi insieme per un momento di raccoglimento, preghiera, meditazione a chi ha perso la Vita ieri e all'unico superstite che ancora una volta rappresenta la Speranza. Namaste, Letizia





Hope it helps!
Namaste, Letizia


venerdì 21 maggio 2021





Sempre tutti vestiti di "Nero" …

… ma pensiamoci bene prima di indossarlo!


Hope it helps!
Namaste, Letizia


venerdì 14 maggio 2021





continua (…)

Hope it helps!
Namaste, Letizia



giovedì 13 maggio 2021





 
continua (…)

Hope it helps!
Namaste, Letizia

mercoledì 12 maggio 2021

 



continua (…)

Hope it helps!
Namaste, Letizia

lunedì 10 maggio 2021



 continua (…)

Hope it helps!
Namaste, Letizia



sabato 8 maggio 2021


lunedì 3 maggio 2021


Mille volti di Te
 
quello che sei, 
quello che hai già scoperto 
e quello che scoprirai attraverso 
il metodo coachingYoga. 

Come?

Praticando le asana del sistema 
e dell'arte millenaria dello Yoga.

Quando entriamo in un'asana,
 il nostro corpo la disegna nel momento presente, l'aiuto del maestro ci permette 
di aggiungere spazio mentale, fisico ed emotivo 
per migliorare l'asana fino a raggiungere 
il nostro potenziale reale. 

Scopri il tuo potenziale con il coachingYoga! 

Hope it helps, 
namaste Letizia





Prevenire è meglio!

Come?

Attraverso conoscenza e azione


Hope it helps!
Namaste, Letizia





venerdì 30 aprile 2021


"Hai tutta la Vita davanti!" 
? 2020 e 2021 hanno detto No! 


Maggio è Coraggio!
… di Vivere Ora. 


 1. il Coraggio ha bisogno di Energia 
2. l'Energia si trova in un Corpo Fisico Sano 
con un buon Sistema Immunitario 
3. un buon Sistema Immunitario necessita Energia in Armonia.

E allora? 

Quando pratichi coachingYoga
 nutri tutti i tuoi "corpi", 
non solo quello Fisico che rappresenta lo strumento 
per compiere il tuo viaggio nella vita!


Pensa alla tua auto:   1. E' lo strumento per i tuoi viaggi
                                2. Ha bisogno di Energia
                                3. Ha una centralina che la fa funzionare
                                4. E' luogo di emozioni

Pensa al tuo corpo:    1. E' lo strumento di connessione con tutto
                                2. Ha bisogno di Energia
                                3. Ha una centralina e un muscolo x funzionare
                                4. E' luogo di emozioni

E allora?

1. Rispetta il tuo strumento corpo
2. Immetti del buon cibo per te, siamo simili NON uguali
3. Mantieni il tuo sistema immunitario efficiente
4. Rispetta il luogo delle tue emozioni che sono Energie e Vivi Ora!


"Hai tutta la Vita davanti!" 
? 2020 e 2021 hanno detto No! 


Tanto Coraggio a tutti, hope it helps! 
Namaste, Letizia



giovedì 29 aprile 2021




Aprile 2021 i dati su COVID-19


  • si infettano maggiormente le donne
  • muoiono maggiormente gli uomini
  • sono colpiti per il 17,5% quelli in età 50-59
  • e per il 16% quelli tra 40-49


Casi attivi di Coronavirus (COVID-19), 
recuperi e decessi in Italia ad aprile 2021
(Pubblicato da Conor Stewart, 28 aprile 2021)
 
Al 27 aprile 2021, il numero totale 
di casi di coronavirus (COVID-19) in Italia 
ha raggiunto quasi i quattro milioni, 
di cui circa 448mila casi attivi. 

Inoltre, il numero di persone guarite o dimesse dall'ospedale 
dopo aver contratto il virus ha superato i 3,4 milioni, 
mentre il numero dei deceduti ha raggiunto 119.912.

Per una panoramica globale, visita la pagina web 
di Statista dedicata esclusivamente al coronavirus, 
al suo sviluppo e al suo impatto.

Hope it helps!

Namaste, Letizia

;;