domenica 24 luglio 2016




Prendi nota :-D e passaparola ...


da Lunedì 1 agosto ore 9.30 
inizia la quarta edizione del progetto: 

"Vacanze attive con Yoga, Montagna e Natura!"


L'Associazione freedomYoga, in collaborazione con la Pro Loco del Comune di Roncobello, propone per tutto il mese di agosto 14 sessioni di yoga di gruppo al mattino dalle ore 9.30 alle ore 11.00, presso la Palestra Comunale di Roncobello, nelle giornate di lunedì, mercoledì e venerdì. 






Iscrizioni in loco - info@freedomyoga.it

Ti aspettiamo per praticare insieme!

Namasté


mercoledì 20 luglio 2016




Vacanze in BELLEZZA e SALUTE 
con i Cinque Riti Tibetani !

"Metti in valigia anche i 5 Riti ..."



Sei pronto per le vacanze? Vuoi mantenere il ben-essere o hai deciso di prenderti maggiore cura di te ... ti consiglio la pratica dei Cinque Riti Tibetani, li pratico e insegno da quasi 30 anni e hanno cambiato la vita a tante persone. Hai l'opportunità per apprenderli prima delle vacanze, praticarli in vacanza e ritrovare bellezza e salute. 

Il nome “Cinque Tibetani” indica una sequenza di cinque esercizi che mantengono sani il corpo e la mente, vengono praticati da secoli con efficacia dai monaci del Tibet e si dice che racchiudano il segreto dell’eterna giovinezza. Oggi sono considerati tra i più efficaci esercizi generali combinati di stretching, sforzo isometrico/isotonico e attivazione della respirazione che ci è dato conoscere ... in realtà sono molto di più! 


Apprenderli prima delle vacanze, ti permetterà di praticarli ogni giorno per avere una buona energia, permettere un'azione sinergica con gli sport che ami e invertire il tuo orologio biologico.

Potrei scrivere a lungo, ma come nello yoga anche nei Cinque Riti Tibetani è fondamentale praticare ...!

L'Associazione freedomYoga diffonde e condivide la conoscenza sui Cinque Riti; ogni weekend a freedomYoga-land vengono insegnati i Cinque Riti "su misura", come dai testi originali del 1939 e del 1946, tenendo conto dell'età, della fisicità e di ogni singolo elemento che rende ogni individuo "unico". 

Cosa aspetti, regalati una giornata o un weekend!







20 luglio 2016 Notte di Luna Piena








Namasté

giovedì 7 luglio 2016




Yoga e Natura 2016

in Alta Val Brembana
Roncobello, Baresi e Bordogna



La Val Brembana è una delle due valli maggiori della provincia di Bergamo, deve il suo nome al fiume Brembo che l’attraversa e che ne ha influenzato la storia e lo sviluppo. Nella parte bassa della valle, più larga e pianeggiante, sorgono numerosi centri urbani densamente popolati. Tra questi spicca San Pellegrino Terme, località termale perla dello stile Liberty, meritano un’attenzione particolare i borghi storici di Oneta, patria di Arlecchino, e Cornello dei Tasso, dove ebbe origine il sistema postale europeo. 


Oltre agli itinerari artistici e culturali, la valle offre risorse naturalistiche quali suggestivo Orrido della Val Parina, accessibile quando il torrente è in magra, accompagnati da esperti del luogo. Nella valle principale, confluiscono poi alcune valli laterali: Valle di Olmo, Val Taleggio, Val Brembilla, Val Serina, Valsecca (Bordogna, Baresi, Roncobello). 



La parte più a nord della Val Brembana (Alta Val Brembana) è coronata dalla catena delle Orobie e si articola in vallate secondarie corrispondenti ai rami superiori del fiume Brembo. 

L’attrattiva principale dell’alta val Brembana è la montagna e il benessere: nella stagione estiva meta ideale per l’escursionismo e in inverno molto apprezzata per gli sport invernali, soprattutto lo sci. Sono 160 i chilometri di piste in grado di soddisfare le esigenze e la voglia di divertirsi di sciatori d’ogni età e preparazione. Le stazioni più note dell’intera regione sono Foppolo, Carona, Piazzatorre e Valtorta – Piani di Bobbio.


Gli amanti del trekking possono percorrere il Sentiero delle Orobie Occidentali, realizzato per iniziativa della Sezione Cai Alta Valle Brembana. L’itinerario si percorre di solito in cinque giorni durante i quali è possibile pernottare nei vari rifugi lungo il percorso.

Per il benessere a Bergamo e in provincia stanno sorgendo numerosi centri eleganti e qualificati, centri yoga come freedomYoga-land dove relax, energia, vita sana all’aria aperta, sana alimentazione e sport sono gli ingredienti del soggiorno in località turistiche e di villeggiatura lungo l’intero arco delle Orobie, dai laghi alle verdi vallate. 

La qualità e la salubrità dell’ambiente è confermata dalle numerose sorgenti di ottima acqua minerale che vengono sfruttate e imbottigliate nelle valli bergamasche.

L'Alta Valle Brembana e la Valsecca 
ti aspettano!

Namasté





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