mercoledì 24 giugno 2015


Vacanze in BELLEZZA e SALUTE 
con i Cinque Riti Tibetani !

"Metti in valigia anche i 5 Riti ..."



Cresce l'interesse verso la pratica dei 5 Riti Tibetani. 




Dopo il successo di partecipazioni alle sessioni del Beauty Planet, e dei vari eventi dedicati al benessere, il solstizio d'estate di domenica scorsa ci offre l'opportunità per apprenderli prima delle vacanze, praticarli in vacanza e ritrovare bellezza e salute.
Il nome “Cinque Tibetani” indica una sequenza di cinque esercizi che mantengono sani il corpo e la mente, vengono praticati da secoli con efficacia dai monaci del Tibet e si dice che racchiudano il segreto dell’eterna giovinezza. 


Oggi sono considerati tra i più efficaci esercizi generali combinati di stretching, sforzo isometrico/isotonico e attivazione della respirazione che ci è dato conoscere ... in realtà sono molto di più! 


Apprenderli prima delle vacanze, ci permetterà di praticarli ogni giorno per avere una buona energia, permettere un'azione sinergica con gli sport che amiamo e invertire il nostro orologio biologico.

Potremmo parlarne a lungo ma come nello yoga anche nei Cinque Riti Tibetani è fondamentale praticare ...!

L'Associazione freedomYoga diffonde e condivide la conoscenza acquisita in vent'anni di pratica dei Cinque Riti. Ogni weekend a freedomYoga-land vengono insegnati i Cinque Riti "su misura", come dai testi originali del 1939 e del 1946, tenendo conto dell'età, della fisicità e di ogni singolo elemento che rende ogni individuo "unico". 

Cosa aspetti, regalati una giornata o un weekend!



sabato 6 giugno 2015



Prenota la tua estate a 





venerdì 5 giugno 2015



Prendi nota: 
Il prossimo 21 giugno l'Associazione freedomYoga 
festeggerà il suo 3° 
compleanno partecipando 
alla Festa del Ben-Essere 
a Villa Tasca di Brembate. 




Praticheremo insieme
  i 5 Riti Tibetani:
Antiage per eccellenza, giovinezza, salute ed energia in soli 20 minuti!

ore 11.00 e ore 17.00
Area Meditazioni
due sessioni per te

Prendi nota,
ti aspettiamo!

lunedì 1 giugno 2015


La sana pratica del digiuno

Il digiuno pane e acqua è un'antica pratica spirituale spesso legata al messaggio della Vergine Maria ma si trova anche nelle altre religioni, è una pratica che risale all'antichità, se ne parla nella Bibbia e negli scritti di Omero.


Risultati immagini per la sana pratica del digiunoIl digiuno pane e acqua può essere imparato, amato e apprezzato poiché quello che si rinuncia nel corpo è restituito nello spirito. Così si riscopre una nuova vicinanza a Dio, all'Universo, alla Natura con l'aiuto della preghiera, della meditazione, della contemplazione, del silenzio o del dialogo.

Alcuni consigli pratici:

E' necessario partire lentamente e permettere al corpo di adattarsi alla pratica. Per iniziare, una mezza giornata a pane e acqua può andare bene. Allo stesso modo va bene anche aggiungere un pezzetto di frutta.
A poco a poco il corpo si adatterà, la vertigine iniziale se ne andrà e sarà sostituita da una ritrovata consapevolezza (vicinanza a Dio).

http://www.salakeshore.com/sermons/13-07-28.pdf

Ogni religione , in forme diverse contempla il digiuno come pratica per purificare mente e corpo. Durante tutto il processo è bene bere molta acqua, servirà per far passare eventuali leggeri mal di testa.

Il pane deve essere scelto con cura. Il pane bianco contiene troppo pochi nutrienti per bastare nei giorni di digiuno. Il pane con cereali integrali funziona meglio ed è molto più sano.
Risultati immagini per la sana pratica del digiunoInoltre in materia di salute, dalla metà degli anni 1980 è stato scientificamente provato che il digiuno a pane e acqua due volte a settimana non è in alcun modo pericoloso. Questa conclusione è stata raggiunta da un team di medici francesi che si sono recati a Medjugorje. La loro scoperta è stata pubblicata nel libro "Indagini Mediche e Scientifiche delle apparizioni a Medjugorje del Dr. Henri Joyeux e P. René Laurentin (OEIL 1987) - Fonte: Medjugorje Today

L'errore che si commette spesso è quello di considerare il digiuno come una punizione. In realtà è il miglior regalo che possiamo farci per vivere in salute e prevenire le malattie della civiltà moderna.

Risultati immagini per la sana pratica del digiunoIl digiuno richiede una forte motivazione e costanza ma soprattutto responsabilità individuale verso la propria felicità, crescita personale e realizzazione spirituale; ci insegna ad acquisire una maggiore comprensione del nostro corpo e un'espansione mentale in grado di amplificare la nostra saggezza, maturità, felicità, crescita personale e realizzazione spirituale.

Shelton scriveva: 
"L'animale malato o ferito 
si rifugia in un posto nascosto, dove stare caldo, 
dove riposarsi dalle intemperie, 
dove stare calmo e da solo. 
In tale posto esso si riposa e digiuna."


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