lunedì 15 marzo 2021

Focus: Cinque giorni all'Equinozio di Primavera ... 3 pratiche di Yin Yoga per Te!





Cinque giorni all'Equinozio di Primavera …


Come coach, formatrice, insegnante, 
da sempre amo dare per rendere "la persona" indipendente, 
tirando fuori il meglio che è in ciascuno 
e guardando con occhi pieni d'Amore 
quel lato che ci porta sofferenza
fisica, mentale, emotiva e spirituale.

Il percorso di coachinYoga di questo ultimo anno 
è stato di "stop and go" fatti con 
il sorriso, il senso di responsabilità e la fiducia.

Nel nostro percorso verso questo primo momento importante 
dell'anno 2021, l'Equinozio di Primavera di Sabato 20 Marzo, 
ci troviamo ancora una volta in lockdown Rosso!
 
Il senso di responsabilità trova la porta chiusa di molte persone
e questi sono gli effetti…

Così questa settimana ci vedremo solo online con alcuni di voi. 
A tutti gli altri allego tre link a video di Yin Yoga 
con il fondatore di questo tipo di yoga Paulie Zink.

Lo Yin Yoga è un particolare tipo di yoga 
che ha come obiettivo quello di rilassare 
in maniera profonda e significativa sia la mente che il corpo 
di chi lo pratica, stimolando l’energia vitale e calmando le emozioni.

L’inventore dello Yin Yoga è Paulie Zink. 
Insegnante di Taoismo e campione di arti marziali, 
negli anni settanta decise di creare una nuova attività 
combinando principalmente gli asana dell’Hatha Yoga ed il Taoismo.

Con gli anni, questa disciplina è stata modificata e perfezionata 
con la conoscenza dell’anatomia, della medicina cinese 
e dei sistemi dei meridiani, sviluppando delle sequenze particolari 
per stimolare al meglio l’energia e la respirazione.




Suggerimenti:
1. praticate su un telo o tappetino verde;
2. in sottofondo mantra "Om" o musica 432 Hz;
3. praticate oggi, mercoledì e venerdì.


Hope it helps!
Namaste, Letizia


 

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