lunedì 27 aprile 2020

Focus: Tools ai tempi del Coronavirus




Un mese fa ho postato questo video 
con qualche suggerimento pratico da utilizzare 
per rendere la nostra permanenza a casa 
più attiva e salutare

Proponevo tre esercizi per lo scarico 
dell'energia in eccesso:

1. scrollo delle braccia 
(per l'energia superiore del corpo)

2. l'esercizio del cavallo e 
3. l'asana del leone
(per liberare quello che non desideriamo)

Inoltre, mostravo tre strumenti 
per mantenerci in forma in casa:

1. lo zainetto o raddrizza spalle
2. le scarpe da allenamento (mbt e varianti)
3. i leggings della Solidea Silver Wave

Spero che vi abbiamo aiutato 
in questo periodo così particolare 
e che ora siate pronti a ripartire.

Forse ci sarà ancora molta pioggia ma ...
 arriveranno i colori dell'arcobaleno
e sarà meglio di prima.

Fiducia, speranza e buon umore ci mantengono 
in buona salute, ricordiamolo!

Namaste




 

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