· Ricercare prima di tutto la serenità con se stessi e con il mondo.
· Curare moltissimo l'alimentazione poiché è una delle più importanti cause di malattia.
· Evitare ogni tipo di abuso, specialmente fumo, alcolici, eccitanti e sostanze che alterano gli stati di coscienza.
· Praticare costantemente un'attività sportiva (servirà a mantenerci giovani e a scaricare le tensioni quotidiane).
· Praticare quotidianamente la meditazione o una tecnica di rilassamento.
· Curare l'igiene esterna ed interna del corpo (vedi capitolo sullo Yoga).
· Sostenere le funzioni più deboli del nostro corpo con una adeguata cura preventiva naturale.
· Cercare di esercitare un lavoro che ci piaccia.
· Rispettare le necessità di riposo del nostro corpo, alzandoci presto al mattino ed andando a dormire presto la sera, senza alterare troppo spesso gli orari.
· Poiché la nostra mente si chiede spesso chi siamo, cosa dobbiamo fare e dove andremo a finire, dedicare un po' del nostro tempo alla ricerca spirituale.

www.medicinadolce.it/NormeDiCorretteAbitudini.html