lunedì 2 dicembre 2024
domenica 1 dicembre 2024
lunedì 18 novembre 2024
Yoga e altre pratiche somatiche
“Ogni esercizio, se svolto con consapevolezza,
può diventare somatico”, spiega Schauster.
Discipline come lo yoga, il qigong e il tai chi
rientrano tra le pratiche somatiche,
poiché richiedono un’attenzione
alle sensazioni corporee e alla respirazione.
Movimenti liberi e delicati,
il contatto del corpo con il suolo
e la percezione del respiro
sono solo alcuni esempi
di come questo tipo di allenamento
possa essere integrato nella propria routine.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Negli Stati Uniti sempre più aziende
licenziano i dipendenti della Gen Z
Chi è nato tra gli anni Novanta e i primi Duemila
è “allergico” agli orari d’ufficio?
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Cos'è il piatto sano di Harvard:
la nutrizionista spiega
la nuova piramide alimentare
10 alimenti che gonfiano la pancia!!!
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Focus: Guarda Aldo Cazzullo su Elon Musk: "I poveri vengono lasciati morire, lui vuol diventare immortale, è ..." su YouTube - freedomYoga for U
Guarda "Aldo Cazzullo su Elon Musk:
"I poveri vengono lasciati morire,
lui vuol diventare immortale, è ..."
su YouTube
https://youtu.be/St4RQj_dj-I?si=8K1og2syRJ73BvKy
Mentre i grandi della terra parlano di longevità e immortalità
i poveri ...
Hope it helps!
Namaste, Letizia
7 segnali che
gli Angeli ti hanno fatto visita
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Come si Manifestano gli Angeli
- Rudolf Steiner -
Hope it helps!
Namaste, Letizia
I Legami Spirituali
tra i Vivi e i Defunti
- Rudolf Steiner -
Hope it helps!
Namaste, Letizia
venerdì 15 novembre 2024
Milano YogaFestival 2024
15-16-17
novembre
Se sei a Milano nel weekend
c'è qualcosa per Te!
Partecipa allo YogaFestival
e scopri i vari aspetti dello Yoga
questo sistema e strumento millenario
a Tua disposizione.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
mercoledì 13 novembre 2024
Focus: Aspettativa di vita in calo in Italia - I giovani muoiono prima dei vecchi!!! - freedomYoga for U
Aspettativa di vita in calo in Italia
I giovani muoiono prima dei vecchi!!!
John Sanford
lo aveva già previsto e scritto nei suoi libri
un ventennio fa!
Riusciranno a diventare grandi?
° cattiva alimentazione
° inquinamento
° mancanza di sonno
° eccessivo uso della tecnologia
° mancanza di movimento
ecc.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
FUMO DI TABACCO
Impatto della Nicotina
sul Corpo e sull'Anima
Hope it helps!
Namaste, Letizia
La frequenza più potente
di Dio 1111Hz
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Io prendo la "Centella" e Tu?
CONCLUSIONE
La centella asiatica è stata utilizzata fin da tempi immemorabili per trattare un'ampia gamma di indicazioni.
È stata sottoposta a indagini fitochimiche, sperimentali e cliniche piuttosto estese.
La natura dinamica della conoscenza indigena ha portato alla sua sopravvivenza attraverso i secoli. L'uso di questa conoscenza è necessario in quanto non è solo socialmente desiderabile ma è economicamente accessibile, sostenibile e comporta rischi e procedure minimi 96-97.
Molti studi di ricerca hanno dimostrato le sue diverse proprietà funzionali come attività antiossidante, attività antibatterica, antimicotica e antivirale, attività antiulcera, attività antidiabetica, attività antinfiammatoria, attività citotossica, attività cardio, neuro e protettiva della pelle, attività radioprotettiva, effetto immunomodulatorio, attività di miglioramento della memoria ed effetto di guarigione delle ferite.
Con una tossicità molto bassa come attestato dal suo lungo uso popolare come prodotto naturale, la centella può essere una potenziale pianta erbacea in molte applicazioni sanitarie 98-99.
Centella asiatica L. (Gotu Kola) è una pianta nutrizionalmente importante e una medicina tradizionale apprezzata nel Sud-Est asiatico.
In questa recensione, la composizione chimica, i valori nutrizionali e i benefici per la salute di C. asiatica sono stati discussi in dettaglio per enfatizzare il suo utilizzo come cibo e medicina tradizionale.
C. asiatica è una delle erbe a foglia verde (GLV) più comunemente utilizzate in alcuni paesi, tra cui lo Sri Lanka, a causa delle sue elevate quantità di triterpenoidi medicinali e carotenoidi benefici.
Viene consumata sotto forma di GLV e nella preparazione di succhi, bevande e altri prodotti alimentari.
È anche noto per contenere vitamine B e C, proteine, minerali importanti e alcuni altri fitonutrienti come flavonoidi, oli volatili, tannini e polifenoli.
Studi in vitro e in vivo hanno mostrato importanti benefici per la salute come attività antidiabetica, cicatrizzante, antimicrobica, di miglioramento della memoria, antiossidante e neuro protettiva.
Tuttavia, gli approcci scientifici dettagliati sugli studi clinici riguardanti i benefici per la salute e i valori nutrizionali della C. asiatica sono limitati, ostacolando la percezione dei suoi benefici, meccanismi e tossicità al fine di sviluppare nuovi prototipi di farmaci. Studi in vitro hanno dimostrato che il metodo di lavorazione della C. asiatica ha un impatto sui suoi valori nutrizionali e sui composti benefici correlati alla salute. La composizione dei suoi composti è influenzata da diversi fattori biotici e abiotici che devono essere studiati in dettaglio per fornire informazioni al pubblico al fine di massimizzare l'utilizzo di questa preziosa pianta.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
CONCLUSION (abstract originale)
Centella asiatica has been in use since time immemorial to treat wide range of indications. It has been subjected to quite extensive phytochemical, experimental and clinical investigations.
The dynamic nature of indigenous knowledge has led to its survival through centuries. The use of this knowledge is necessary as it is not only socially desirable but is economically affordable, sustainable and involves minimum risks and procedures 96-97.
Many research studies have demonstrated its different functional properties like antioxidant activity, antibacterial, antifungal and antiviral activities, antiulcer activity, antidiabetic activity, anti-inflammatory activity, cytotoxic activity, cardio, neuro and skin protective activities, radioprotective activity, immunomodulatory effect, memory enhancing activity and wound healing effect.
With a very low toxicity as attested by its long popular use as a natural product, Centella can be a potential herbal plant in many healthcare applications 98-99.
Centella asiatica L. (Gotu Kola) is a nutritionally important plant and a valued traditional medicine in South East Asia. In this review, the chemical composition, nutritional values, and health benefits of C. asiatica have been discussed in detail to emphasize its usage as traditional food and medicine. C. asiatica is one of the most commonly used green leafy vegetables (GLVs) in some countries including Sri Lanka due to its high amounts of medicinally important triterpenoids and beneficial carotenoids. It is consumed in the form of GLVs and in the preparation of juice, drink, and other food products. It is also known to contain vitamins B and C, proteins, important minerals, and some other phytonutrients such as flavonoids, volatile oils, tannins, and polyphenol. In vitro and in vivo studies have shown important health benefits like antidiabetic, wound-healing, antimicrobial, memory-enhancing, antioxidant, and neuroprotecting activities. However, detailed scientific approaches on clinical trials regarding health benefits and nutritional values of C. asiatica are limited, hindering the perception of its benefits, mechanisms, and toxicity in order to develop new drug prototypes. In vitro studies have shown that the method of processing C. asiatica has an impact on its nutritional values and health-related beneficial compounds. The composition of its compounds is influenced by different biotic and abiotic factors which need to be studied in detail to provide information to the public in order to maximize the usage of this valuable plant.
venerdì 1 novembre 2024
martedì 8 ottobre 2024
Galimberti:
"Che la scuola vada male
è funzionale al potere
perché se la gente pensa
i problemi si creano"
https://www.orizzontescuola.it/galimberti-che-la-scuola-vada-male-e-funzionale-al-potere-perche-se-la-gente-pensa-i-problemi-si-creano/
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Serie Netflix What's Next? 2024
https://www.netflix.com/it/title/81609333
Se desideri approfondire
i problemi globali più urgenti
ed esplorare tecnologie innovative
in grado di trasformare il mondo
allora guarda questa serie
MA senza "pregiudizi".
Hope it helps!
Namaste, Letizia
La generazione Z e i millennial
fanno sempre più "spese folli"?!
Doom Spending
Di cosa si tratta? Cos'é il "doom spending"?
Hope it helps!
Namaste, Letizia
giovedì 3 ottobre 2024
Therapeutic role of yoga in hypertension
from National Library of Medicine
Hope it helps!
Namaste, Letizia
«A 98 anni faccio windsurf, gioco a golf
e ho un marito ‘giovane’.
Il segreto? La dieta-non-dieta»
- Mariuccia Rivano -
dal "Corriere"
Una lettura per una fortissima ondata di Energia
e Vivere la Vita!
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Quando l'invecchiamento
della popolazione
può portare anche sviluppo?
Un articolo di "Avvenire"
Namaste, Letizia
martedì 1 ottobre 2024
lunedì 16 settembre 2024
Focus: Cosa vedono i miei occhi n. 9 - Elle ha visitato per noi il primo senior cohousing femminile del Regno Unito - freedomYoga for U
"Elle" ha visitato per noi
il primo senior cohousing femminile
del Regno Unito
Per quanto riguarda l'etimologia,
il vocabolo accudire deriva dal dallo spagnolo "acudir",
che significa accorrere.
Sono accorse tutte nello stesso luogo,
da esperienze differenti per prendersi cura l'una dell'altra
in totale autonomia e libertà di scelta
per vivere al meglio il momento presente
e con un sorriso al futuro.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Focus: MICAM 2024 Milano ... conoscere le scarpe per cambiare outfit con un solo gesto! - freedomYoga for U
MICAM 2024 Milano
... conoscere le scarpe
per cambiare outfit con un solo gesto!
Da VANITY FAIR il DIZIONARIO delle SCARPE
https://www.vanityfair.it/article/nomi-modelli-scarpe-dizionario
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Cammina!
... e il tuo cervello ti ringrazierà
https://www.vogue.it/article/salute-cervello-come-migliorarla-attivita-quotidiane
Grazie a Vogue Italia
Hope it helps!
Namaste, Letizia
% vendite lusso in ribasso
Il mercato grigio cinese online
sta dominando le vendite del lusso
con sconti fino al 60%
Hope it helps!
Namaste. Letizia
giovedì 12 settembre 2024
Invecchiamento
e invecchiamento precoce
Il primo evento, lo scorso anno!
Puoi richiederlo per Te o fino a un massimo di 3 partecipanti
nei tuoi prossimi weekend autunnali.
Richiedi il programma e pianifica il tuo weekend.
Un corpo giovane è un corpo flessibile.
per "boomers e gen x"
https://www.focus.it/scienza/salute/invecchiamento-davvero-accelera-a-44-e-a-60-anni
https://tg24.sky.it/salute-e-benessere/2024/09/02/invecchiamento-picchi-scalini-eta-studio?card=8
per "millennials e gen z"
https://tg24.sky.it/salute-e-benessere/2024/04/09/aumento-tumori-giovani-invecchiamento-precoce
Hope it helps!
Namaste, Letizia
mercoledì 11 settembre 2024
The future of European competitiveness: Report by Mario Draghi
Frasi di Maestro Zen:
"Il maestro apre la porta,
ma tocca all'allievo il compito di varcarla."
“Il vero maestro
non è quello che insegna un cammino ideale,
ma colui che mostra all'allievo le innumerevoli vie
che lo porteranno alla strada
attraverso la quale incontrerà il proprio destino.”
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Equinozio d'Autunno 2024
Domenica 22 settembre
https://theparallelvision.com/2024/09/10/equinozio-autunno-2024-quando-cose-significato/
Nel blog troverai numerosi post sull'Equinozio d'Autunno
con significati, pratiche di yoga ecc.
Questo è il link di un sito che ha incluso nuove info,
visitalo e preparati a questo Equinozio.
La Natura ci offre momenti imperdibili
per le nostre evoluzioni
e per esprimere al meglio il nostro reale potenziale.
Hope it helps!
Namaste. Letizia
lunedì 9 settembre 2024
Focus: Cosa vedono i miei occhi n. 5 - I 7 principali componenti del benessere mentale - freedomYoga for U
I 7 principali componenti
del benessere mentale:
quale ti manca?
Scuolainforma
... e Tu quali hai?
https://www.scuolainforma.news/i-7-principali-componenti-del-benessere-mentale-quale-ti-manca/
1. autostima
2. le relazioni interpersonali
3. la gestione dello stress
4. la resilienza
5. il sonno di qualità
6. l'alimentazione e l'attività fisica
7. la crescita personale e la spiritualità
Lo Yoga come strumento universale
potrà nutrire tutte le componenti e farti vivere a lungo, nel benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale.
Scegli lo stile di yoga più adatto a Te
e pratica, pratica, pratica!
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Nuovi business: Longevità e anti-aging
Longevità: il business milionario
delle cliniche anti-aging a Milano
Road to Longevity:
dalla salute della mente
il futuro delle società di oggi e di domani
Cluster Lombardo
Valter Longo e la dieta della longevità:
"Dal digiuno di 5 giorni al 'time restricted eating',
ecco 2 metodi per bruciare il grasso addominale
e allontanare cancro e Alzheimer"
Il Fatto Quotidiano
https://www.ilfattoquotidiano.it/2024/08/17/valter-longo-e-la-dieta-della-longevita-dal-digiuno-di-5-giorni-al-time-restricted-eating-ecco-2-metodi-per-bruciare-il-grasso-addominale-e-allontanare-cancro-e-alzheimer/7660893/
Valter Longo:
“L’Italia era un Paese longevo,
ma stiamo perdendo posizioni in classifica.
Chi inizia la dieta della longevità a 80 anni
può guadagnare 3/4 anni di vita"
Il Fatto Quotidiano
https://www.ilfattoquotidiano.it/2024/09/07/valter-longo-litalia-era-un-paese-longevo-ma-stiamo-perdendo-posizioni-in-classifica-chi-inizia-la-dieta-della-longevita-a-80-anni-puo-guadagnare-3-4-anni-di-vita/7684851/
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Focus: Cosa vedono i miei occhi n. 3 - Vivere a Milano in bilico (da la Repubblica e Corriere) - freedomYoga for U
Vivere a Milano
in bilico
Mercato immobiliare a Milano,
affitti ancora in aumento:
un bilocale di 55 metri quadri
costa 1.760 euro al mese - la Repubblica
https://milano.corriere.it/notizie/economia/24_luglio_12/carovita-a-milano-soffre-anche-chi-guadagna-50-mila-euro-lordi-si-taglia-sulle-spese-e-c-e-chi-rinuncia-a-curarsi-0c0d1295-6dfe-487a-bbe8-b70b42e47xlk.shtml
Namaste, Letizia
L’influenza della Luna
sul fisico e la psiche umana,
tra mito e scienza
Hope it helps!
Namaste, Letizia
domenica 1 settembre 2024
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