lunedì 25 febbraio 2013

Focus: Yoga e Natura + Benessere - Stress


+ Benessere - Stress a





Lo yoga è una disciplina antichissima che può essere praticata da tutti, sempre più attuale perché si contrappone ai ritmi frenetici della vita contemporanea e risponde al bisogno di ritrovare un equilibrio naturale.



Lo yoga è un percorso che può essere sviluppato a diversi livelli, fisico, mentale, emozionale, spirituale: Un percorso che si adatta alle esigenze di un corpo e di una mente occidentali utilizzando le posizioni (asana) tipiche dello Hatha Yoga ovvero lo yoga del corpo.


Lo stress è ansia, energia lasciata a se stessa che ci allontana dal nostro centro e dall'equilibrio psico-fisico. Il perdurare dello stress ci rende fragili, deboli. Lo yoga ci chiede di non sforzare, di rinunciare alla competizione ed è questa la ragione della sua efficacia.


Con lo yoga il nostro corpo ritrova:

  1. equilibrio stabile
  2. calma mentale
  3. concentrazione
  4. equilibrio emozionale
  5. consapevolezza del corpo e del respiro
  6. maggiore stima di sé
  7. migliore capacità di vivere
  8. flessibilità del corpo che si riflette sulla mente


Lo yoga ci rimette in contatto:

  1. con le nostre catene muscolari
  2. con la consapevolezza della nostra postura 
  3. e del nostro respiro 
  4. con la comprensione profonda dei ritmi del nostra corpo 
  5. della nostra mente
  6. e di madre Natura.  


Con la neve o con il sole,
Yoga e Natura a freedomyoga-land

Ti aspettiamo!



 

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