lunedì 25 febbraio 2013

Focus: Yoga e Natura + Benessere - Stress


+ Benessere - Stress a





Lo yoga è una disciplina antichissima che può essere praticata da tutti, sempre più attuale perché si contrappone ai ritmi frenetici della vita contemporanea e risponde al bisogno di ritrovare un equilibrio naturale.



Lo yoga è un percorso che può essere sviluppato a diversi livelli, fisico, mentale, emozionale, spirituale: Un percorso che si adatta alle esigenze di un corpo e di una mente occidentali utilizzando le posizioni (asana) tipiche dello Hatha Yoga ovvero lo yoga del corpo.


Lo stress è ansia, energia lasciata a se stessa che ci allontana dal nostro centro e dall'equilibrio psico-fisico. Il perdurare dello stress ci rende fragili, deboli. Lo yoga ci chiede di non sforzare, di rinunciare alla competizione ed è questa la ragione della sua efficacia.


Con lo yoga il nostro corpo ritrova:

  1. equilibrio stabile
  2. calma mentale
  3. concentrazione
  4. equilibrio emozionale
  5. consapevolezza del corpo e del respiro
  6. maggiore stima di sé
  7. migliore capacità di vivere
  8. flessibilità del corpo che si riflette sulla mente


Lo yoga ci rimette in contatto:

  1. con le nostre catene muscolari
  2. con la consapevolezza della nostra postura 
  3. e del nostro respiro 
  4. con la comprensione profonda dei ritmi del nostra corpo 
  5. della nostra mente
  6. e di madre Natura.  


Con la neve o con il sole,
Yoga e Natura a freedomyoga-land

Ti aspettiamo!



 

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domenica 24 febbraio 2013

Focus: Preghiera e meditazione




24 febbraio 2013
le parole di Benedetto XVI


" Il Signore mi chiama sul monte 
per dedicarmi ancora di più
alla preghiera e alla meditazione ".

" In preghiera siamo sempre vicini ".


Parole di fede e unione, agire per trasformare;
energia e luce nelle parole del Santo Padre.

 Grazie!

 

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sabato 16 febbraio 2013

Focus: Elezioni 2013


Un voto responsabile di 
fiducia e speranza!



“Fiducia e Speranza” 
parole che allargano il cuore, 
aprono nuovi scenari 
ricchi di cambiamenti.




"Fiducia e Speranza" 
rinnovano ogni giorno
 la nostra vita e ci mettono
in contatto con Dio, 
dissipano le paure
e alimentano nuove gioie.



Voto consapevole
coraggiosamente gioioso !


 

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mercoledì 13 febbraio 2013





11 febbraio 2013

la scelta di Benedetto XVI







Una scelta a lungo meditata e nulla lasciato al caso nell'annuncio del nostro Santo Padre nel giorno della Madonna di Lourdes. 


La scelta del giorno dell'apparizione della Madonna a Bernadette Soubirous dell'11 febbraio 1858 nella grotta di Lourdes, scelta storica in una delle feste mariane più sentite.




Un grazie e una preghiera affinché ognuno possa trovare il coraggio per fare scelte innovative verso il cammino della crescita e della trasformazione. 



by M.J. Tish  





 

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lunedì 4 febbraio 2013

Focus: Il telefono cellulare ...


Siate Curiosi e fate tam-tam!

Il telefono cellulare fa bene?




 Da tempo freedomYoga si occupa di questo argomento, quindi vi proporrò informazioni già postate. Perché ora (vi chiederete)?

Perché il 3 febbraio 2012 c'è stato l'ennesimo  servizio a "Le Iene" su "Il cellulare fa venire il tumore al cervello?". "Report" se ne era occupata nel 2011. A voi la risposta. 






Sono molte le pubblicazioni, scientifiche e non, uscite negli anni, informarsi è un dovere verso se stessi e soprattutto verso i propri figli. Di seguito vi ripropongo i post con i link, a voi la scelta di saperne di più o di continuare a credere alle favole, del resto di questi tempi ogni giorno ce n'è una nuova!


04.01.2011

Utilizzare questo dispositivo comune raddoppia il rischio di cancro del cervello ...
Un epidemiologo e tossicologo esperto in materia di salute ambientale, ha trovato prove che collegano l'utilizzo del telefono cellulare ad un aumento del tasso di certi tipi di tumori cerebrali nei giovani che sono stati forti consumatori di telefonia cellulare. Nel suo libro, Disconnect, il Dr. Devra Davis parla di come abbia trovato prove di studi, [...]

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20.06.2011


 . . . D i s c o n n e c t . . .



 Il nuovo libro di Devra Davis "Disconnect", meriterebbe l'attenzione di chiunque utilizzi il telefono cellulare. Sebbene la verità sia spesso dolorosa, se ti interessa proteggere la tua salute e quella delle persone che ami, allora questo (Disconnect) è un libro che dovresti leggere e fare leggere!!!



I dati in esso riportati non mancano di sconvolgere, tuttavia al di là dell'inveire contro le aziende e i governi per non stare garantendo una adeguata protezione al cittadino, bisognerebbe essere motivati nel cambiare il nostro comportamento. Il sottotitolo del libro riassume il tema: La verità sulle radiazioni dei telefoni cellulari e su ciò che l'industria ha fatto per nasconderla, e come proteggere la vostra famiglia.



Il libro mette in evidenza quello che lo illustre scienziato Dariusz Leszczynski ha dichiarato in conclusione delle proprie ricerche: "abbiamo chiaramente dimostrato come le radiazioni dei telefoni cellulari abbiano avuto un impatto biologico. Dopo che questo ennesimo studio è andato ad aggiungersi a molti altri ... il mondo non può più illudersi che gli unici problemi causati dai cellulari derivino dalla variazione di temperatura. Questa opinione è stata sempre errata, naturalmente, ed il nostro lavoro lo dimostra." In altre parole, una potenza di molto inferiore rispetto a quella dei forni a microonde non comporta la assenza di effetti sul nostro corpo.


Dunque cosa resta da fare agli utenti di telefonia cellulare, e particolarmente ai bambini? 


1. Non si dovrebbero utilizzare i cellulari senza "auricolari", particolarmente in auto e in treno!!! 

2. Non si dovrebbero tenere telefoni cellulari accesi nelle tasche, a contatto con il corpo, particolarmente cuore e organi genitali.

3. Bisognerebbe utilizzare sempre l'opzione altoparlante. 


4. Tenere presente che l'invio di messaggi di testo può essere meno pericoloso rispetto al tenere il telefono accanto al tuo capo per ascoltare. 


5. Ricordare che anche i telefoni domestici cord-less comportano simili rischi radioattivi, perciò cercare di ridurre al minimo il loro utilizzo.


Read more: La Trappola dei Cellulari

 01.03.2012

" Il Telefono Cellulare " è una fonte di rischio per la nostra salute?
"Toglietevelo dalla testa" e "Disconnect"  
sono due libri da leggere!!!


Read more:


 Affaritaliani.libero.it - Intervista
Leggi il Decalogo per un uso sicuro del Cellulare

Il Telefono Cellulare
Newsletter 01.02.11.

Siate Curiosi e fate tam-tam!

 

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domenica 3 febbraio 2013

Focus: ... e Tu sei in Armonia?



... e Tu sei in Armonia?




“fatti non foste a viver
come bruti, ma per seguir 
virtute e canoscenza.” 


(Dante – Inferno canto XXVI) 


10 passi verso l'Armonia 





1. armonia = conoscenza
Imparare a conoscersi meglio con lo studio di argomenti mirati per migliorarsi e per migliorare la qualità della nostra vita

2. alimentazione = equilibrata

Perché non si dimagrisce saltando i pasti ma combinando i cibi in maniera corretta 

3. cucina = sana
Perché tutto quello che si compra prima o poi si mangia quindi impariamo a fare la spesa 

4. forma = ottima
Perché sport e esercizi estenuanti non bastano se non abbiamo coordinazione e tono

5. bellezza = naturale
Perché creme e massaggi non servono se non abbiamo una corretta posizione del sonno 

 6. trucco = semplice 

Perché non è necessario usare mille prodotti se impariamo a valorizzare noi stessi 

7. stile = elegante
Perché l’eleganza non è una questione di soldi ma di particolari

8. portamento = coordinato

Perché non serve avere un guardaroba firmato se abbiamo una andatura da elefante 

9. comportamento = garbato
Perché non basta l’abito se il comportamento non è adeguato

10. mantenimento = costante
Perché tutto quello che abbiamo imparato dobbiamo metterlo in pratica, deve far parte di noi!


by M.J. Tish

 

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