giovedì 23 maggio 2013

Focus:Quanta Salute metti nella tua Spesa? da Aboca




e ... La Borsa della Salute


La Salute inizia dalla spesa!

Un'alimentazione corretta è la base per il controllo del peso e nasce da una spesa consapevole, fatta scegliendo le giuste proporzioni di alimenti sani, di qualità, freschi e di stagione.

Quando riempiamo il carrello compiamo un atto molto importante per la nostra salute e quella di tutta la famiglia. Aboca ha ideato la Borsa della Salute che ci aiuta a ripartire la spesa rispettando le proporzioni tra i vari gruppi di alimenti, per evitare il rischio di un'alimentazione squilibrata.
Riempiamo il 50% della nostra borsa 
con frutta e verdura! 

30% verdure meglio fresche

Lo spazio più grande è per le verdure verdi, bianche, gialle, rosse, viola ... ce ne sono di tutti i colori, tanti quanto i nutrienti che apportano al nostro benessere.

20% frutta di stagione

Prediligiamo sempre la frutta di stagione, in questo modo garantiamo la qualità dei nutrienti e la freschezza dei sapori.

25% cereali meglio integrali


Pane, pasta,riso ma anche orzo, farro e avena. Li mangiamo a colazione, pranzo e cena, talvolta anche come spuntino. Attenzione a non eccedere, meglio quelli integrali.

25% fonte di proteine non solo animali

Scegliamo fonti di proteine diverse: privilegiamo il pesce e le carni magre, ma anche i legumi come i fagioli, lenticchie e ceci che sono fonti di proteine vegetali nobili. Non eccediamo con i formaggi che, oltre alle proteine, contengono anche grassi.
Ricordiamoci di:


  1. prediligere l'olio extravergine di oliva per condire
  2. limitare i cibi ad alto contenuto di grassi saturi
  3. non sostituire l'acqua con bevande zuccherate
... e buona Borsa della Salute!

 

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sabato 18 maggio 2013

Focus: Holy Father msg "cristiani da salotto"




Crisi, il Papa: 

"Serve riforma, 

aiuti ai poveri".



E si scaglia contro corruzione ed evasione, il Papa riceve gli ambasciatori e parla dei problemi di chi è più in difficoltà:

"Troppa precarietà, conseguenze funeste"

"Denaro è idolo 
c'è una tirannia delle leggi del mercato"



Prima, alla messa a Santa Marta, aveva criticato i "cristiani da salotto", chiedendo di "dare fastidio alle cose della Chiesa che sono troppo tranquille".






Thank U Pope Francis!



 

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Focus: Holy Father msg - 16 Maggio 2013




Holy Father message

16 maggio 2013



(...) Mentre il reddito di una minoranza cresce in maniera esponenziale, quello della maggioranza si indebolisce. Questo squilibrio deriva da ideologie che promuovono l’autonomia assoluta dei mercati e la speculazione finanziaria, negando così il diritto di controllo agli Stati pur incaricati di provvedere al bene comune. 
Si instaura una nuova tirannia invisibile, a volte virtuale, che impone unilateralmente e senza rimedio possibile le sue leggi e le sue regole. 
Inoltre, l’indebitamento e il credito allontanano i Paesi dalla loro economia reale ed i cittadini dal loro potere d’acquisto reale. A ciò si aggiungono, oltretutto, una corruzione tentacolare e un’evasione fiscale egoista che hanno assunto dimensioni mondiali. 

La volontà di potenza e di possesso 
è diventata senza limiti.       

Dietro questo atteggiamento si nasconde il rifiuto dell’etica, il rifiuto di Dio. Proprio come la solidarietà, l’etica dà fastidio! È considerata controproducente: come troppo umana, perché relativizza il denaro e il potere; come una minaccia, perché rifiuta la manipolazione e la sottomissione della persona. Perché l’etica conduce a Dio, il quale si pone al di fuori delle categorie del mercato. Dio è considerato da questi finanzieri, economisti e politici, come non gestibile, Dio non gestibile,addirittura pericoloso perché chiama l’uomo alla sua piena realizzazione e all’ indipendenza da ogni genere di schiavitù.

Il denaro deve servire e non governare! Il Papa ama tutti, ricchi e poveri; ma il Papa ha il dovere, in nome di Cristo, di ricordare al ricco che deve aiutare il povero, rispettarlo, promuoverlo. Il Papa esorta alla solidarietà disinteressata e a un ritorno dell’etica in favore dell’uomo nella realtà finanziaria ed economica. (...)

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sabato 11 maggio 2013

Focus: Le Five Fingers nello Yoga?!




Five Fingers e Yoga?!




Read more: 5 fingers e yoga

 

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Focus: Oli essenziali e aromaterapia



L'aromaterapia è 
una di quelle cure annoverate 
dalla civiltà occidentale nella categoria delle 
"medicine alternative" 

 Prevede lo sviluppo del potenziale umano mediante l'utilizzo degli oli essenziali estratti in modo da conservarne le caratteristiche e le proprietà. 


"Dentro un olio essenziale c'è la vita, 
la terra che respira, c'è la storia: 
un olio essenziale deriva la sua qualità 
dalla qualità del territorio, ma anche dalle sensazioni, dalla memoria e dalla cultura 
di chi lo ha sapientemente generato"

(A. Camporese)





 

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Focus: 1 bambino su 50 è autistico







by Dott. Massimo Pandiani - Published: April 30, 2013
E' ufficiale. Anche il conservatore CDC (Centro per il Controllo delle Malattie ) afferma che le ultime statistiche mostrano che negli Stati Uniti 1 bambino su 50 attualmente ha l’autismo. Secondo i nuovi dati i maschi hanno quattro volte più probabilità di essere affetti da autismo rispetto alle femmine.



Questo significa che c’è 1 bambino con autismo su quasi ogni scuolabus (uno scuolabus trasporta circa 50 bambini).




 La maggioranza dei casi di autismo sembra aver origine da fattori ambientali che attivano l’espressione di un certo numero di geni differenti, insieme a molteplici fattori epigenetici che producono i tratti dell’autismo.
  • National Health Statistics Reports, numero 65, 20 Marzo 2013
  • Today 20 Marzo 2013
  • Medical News Today 20 marzo 2013


 

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