lunedì 18 novembre 2024
Yoga e altre pratiche somatiche
“Ogni esercizio, se svolto con consapevolezza,
può diventare somatico”, spiega Schauster.
Discipline come lo yoga, il qigong e il tai chi
rientrano tra le pratiche somatiche,
poiché richiedono un’attenzione
alle sensazioni corporee e alla respirazione.
Movimenti liberi e delicati,
il contatto del corpo con il suolo
e la percezione del respiro
sono solo alcuni esempi
di come questo tipo di allenamento
possa essere integrato nella propria routine.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Negli Stati Uniti sempre più aziende
licenziano i dipendenti della Gen Z
Chi è nato tra gli anni Novanta e i primi Duemila
è “allergico” agli orari d’ufficio?
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Cos'è il piatto sano di Harvard:
la nutrizionista spiega
la nuova piramide alimentare
10 alimenti che gonfiano la pancia!!!
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Focus: Guarda Aldo Cazzullo su Elon Musk: "I poveri vengono lasciati morire, lui vuol diventare immortale, è ..." su YouTube - freedomYoga for U
Guarda "Aldo Cazzullo su Elon Musk:
"I poveri vengono lasciati morire,
lui vuol diventare immortale, è ..."
su YouTube
https://youtu.be/St4RQj_dj-I?si=8K1og2syRJ73BvKy
Mentre i grandi della terra parlano di longevità e immortalità
i poveri ...
Hope it helps!
Namaste, Letizia
7 segnali che
gli Angeli ti hanno fatto visita
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Come si Manifestano gli Angeli
- Rudolf Steiner -
Hope it helps!
Namaste, Letizia
I Legami Spirituali
tra i Vivi e i Defunti
- Rudolf Steiner -
Hope it helps!
Namaste, Letizia
venerdì 15 novembre 2024
Milano YogaFestival 2024
15-16-17
novembre
Se sei a Milano nel weekend
c'è qualcosa per Te!
Partecipa allo YogaFestival
e scopri i vari aspetti dello Yoga
questo sistema e strumento millenario
a Tua disposizione.
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Namaste, Letizia
mercoledì 13 novembre 2024
Focus: Aspettativa di vita in calo in Italia - I giovani muoiono prima dei vecchi!!! - freedomYoga for U
Aspettativa di vita in calo in Italia
I giovani muoiono prima dei vecchi!!!
John Sanford
lo aveva già previsto e scritto nei suoi libri
un ventennio fa!
Riusciranno a diventare grandi?
° cattiva alimentazione
° inquinamento
° mancanza di sonno
° eccessivo uso della tecnologia
° mancanza di movimento
ecc.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
FUMO DI TABACCO
Impatto della Nicotina
sul Corpo e sull'Anima
Hope it helps!
Namaste, Letizia
La frequenza più potente
di Dio 1111Hz
Hope it helps!
Namaste, Letizia
Io prendo la "Centella" e Tu?
CONCLUSIONE
La centella asiatica è stata utilizzata fin da tempi immemorabili per trattare un'ampia gamma di indicazioni.
È stata sottoposta a indagini fitochimiche, sperimentali e cliniche piuttosto estese.
La natura dinamica della conoscenza indigena ha portato alla sua sopravvivenza attraverso i secoli. L'uso di questa conoscenza è necessario in quanto non è solo socialmente desiderabile ma è economicamente accessibile, sostenibile e comporta rischi e procedure minimi 96-97.
Molti studi di ricerca hanno dimostrato le sue diverse proprietà funzionali come attività antiossidante, attività antibatterica, antimicotica e antivirale, attività antiulcera, attività antidiabetica, attività antinfiammatoria, attività citotossica, attività cardio, neuro e protettiva della pelle, attività radioprotettiva, effetto immunomodulatorio, attività di miglioramento della memoria ed effetto di guarigione delle ferite.
Con una tossicità molto bassa come attestato dal suo lungo uso popolare come prodotto naturale, la centella può essere una potenziale pianta erbacea in molte applicazioni sanitarie 98-99.
Centella asiatica L. (Gotu Kola) è una pianta nutrizionalmente importante e una medicina tradizionale apprezzata nel Sud-Est asiatico.
In questa recensione, la composizione chimica, i valori nutrizionali e i benefici per la salute di C. asiatica sono stati discussi in dettaglio per enfatizzare il suo utilizzo come cibo e medicina tradizionale.
C. asiatica è una delle erbe a foglia verde (GLV) più comunemente utilizzate in alcuni paesi, tra cui lo Sri Lanka, a causa delle sue elevate quantità di triterpenoidi medicinali e carotenoidi benefici.
Viene consumata sotto forma di GLV e nella preparazione di succhi, bevande e altri prodotti alimentari.
È anche noto per contenere vitamine B e C, proteine, minerali importanti e alcuni altri fitonutrienti come flavonoidi, oli volatili, tannini e polifenoli.
Studi in vitro e in vivo hanno mostrato importanti benefici per la salute come attività antidiabetica, cicatrizzante, antimicrobica, di miglioramento della memoria, antiossidante e neuro protettiva.
Tuttavia, gli approcci scientifici dettagliati sugli studi clinici riguardanti i benefici per la salute e i valori nutrizionali della C. asiatica sono limitati, ostacolando la percezione dei suoi benefici, meccanismi e tossicità al fine di sviluppare nuovi prototipi di farmaci. Studi in vitro hanno dimostrato che il metodo di lavorazione della C. asiatica ha un impatto sui suoi valori nutrizionali e sui composti benefici correlati alla salute. La composizione dei suoi composti è influenzata da diversi fattori biotici e abiotici che devono essere studiati in dettaglio per fornire informazioni al pubblico al fine di massimizzare l'utilizzo di questa preziosa pianta.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
CONCLUSION (abstract originale)
Centella asiatica has been in use since time immemorial to treat wide range of indications. It has been subjected to quite extensive phytochemical, experimental and clinical investigations.
The dynamic nature of indigenous knowledge has led to its survival through centuries. The use of this knowledge is necessary as it is not only socially desirable but is economically affordable, sustainable and involves minimum risks and procedures 96-97.
Many research studies have demonstrated its different functional properties like antioxidant activity, antibacterial, antifungal and antiviral activities, antiulcer activity, antidiabetic activity, anti-inflammatory activity, cytotoxic activity, cardio, neuro and skin protective activities, radioprotective activity, immunomodulatory effect, memory enhancing activity and wound healing effect.
With a very low toxicity as attested by its long popular use as a natural product, Centella can be a potential herbal plant in many healthcare applications 98-99.
Centella asiatica L. (Gotu Kola) is a nutritionally important plant and a valued traditional medicine in South East Asia. In this review, the chemical composition, nutritional values, and health benefits of C. asiatica have been discussed in detail to emphasize its usage as traditional food and medicine. C. asiatica is one of the most commonly used green leafy vegetables (GLVs) in some countries including Sri Lanka due to its high amounts of medicinally important triterpenoids and beneficial carotenoids. It is consumed in the form of GLVs and in the preparation of juice, drink, and other food products. It is also known to contain vitamins B and C, proteins, important minerals, and some other phytonutrients such as flavonoids, volatile oils, tannins, and polyphenol. In vitro and in vivo studies have shown important health benefits like antidiabetic, wound-healing, antimicrobial, memory-enhancing, antioxidant, and neuroprotecting activities. However, detailed scientific approaches on clinical trials regarding health benefits and nutritional values of C. asiatica are limited, hindering the perception of its benefits, mechanisms, and toxicity in order to develop new drug prototypes. In vitro studies have shown that the method of processing C. asiatica has an impact on its nutritional values and health-related beneficial compounds. The composition of its compounds is influenced by different biotic and abiotic factors which need to be studied in detail to provide information to the public in order to maximize the usage of this valuable plant.
venerdì 1 novembre 2024
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