Lo yoga è sufficiente per mantenerti in forma?

YES!

9 Marzo 2022 Alisa Bauman - da yoga journal

Sai già che lo yoga è ottimo per la flessibilità e il rilassamento. 

Ma quando si tratta di fitness, la tua pratica è tutto ciò di cui hai bisogno?

Yes!

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https://www.yogajournal.com/poses/is-yoga-enough-to-keep-you-fit/