mercoledì 25 gennaio 2023

Focus: Pratica per l'Inverno per generare calore riscaldante anti muco







Siamo in inverno e mancano circa otto settimane all'Equinozio di Primavera...

In questo periodo il nostro corpo tende a trattenere i liquidi 
e anche l'umidità che causa la formazione di "muco" 
nasale, bronchiale e intestinale. 
Questo ci porta dritti dritti ad abbracciare i mali di stagione 
ovvero i vari tipi di raffreddamenti dal raffreddore all'influenza 
fino alla bronchite e alla sinusite.

Cosa fare? 
Sempre valido il mantra "prevenire e meglio che curare"!

Questa è una pratica yoga semplificata per scaldare il corpo 
senza sudare e per "asciugare l'umidità".
In questo periodo può essere utile anche come "remise en forme" 
dopo gli eccessi delle ultime feste.

Provatela!

Namaste, Letizia






 

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