lunedì 22 febbraio 2021

Focus: Richieste CoachingYoga? "Perdita di peso e flessibilità" questo è il "Mantra".



"Perdita di peso e Flessibilità"

Questo è il mantra degli ultimi mesi nelle richieste 
che arrivano a insegnanti di yoga, coach, maestri. 

Fare un po' di chiarezza è doveroso:

1. praticare yoga fisico (del corpo o Hatha yoga)     non vi farà dimagrire;

2. anche praticando gli stili di yoga più dinamici;

3. durante il lockdown "molti" si sono fatti male
praticando yoga online senza essere seguiti con  informazioni pratiche;

4. lo yoga è una disciplina sinergica che potrete praticare per accelerare la perdita di peso 
e migliorare la vostra flessibilità;

5. scegliete un buon maestro o coach, 
in modo da praticare in totale sicurezza, 
solo così ritroverete la forma fisica e la flessibilità 
 che tutta questa immobilità ci ha procurato;

6.qui di seguito il link a un video dedicato a esercizi mirati che potrete svolgere in palestra o a casa.


7. le persone che sto seguendo personalmente 
e online, dallo scorso anno, sono riuscite a perdere fino a 10 chili mantenendo la salute. 

Hope it helps!
Namaste, Letizia


 

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