mercoledì 25 maggio 2016
domenica 22 maggio 2016
Yoga, Acido Lattico e Sport
Gran parte degli sport tradizionali enfatizzano movimenti muscolari rapidi e violenti che provocano grandi quantità di Acido Lattico nelle fibre muscolari. L'acido lattico si accumula, causando affaticamento e dolore.
Nello Yoga, l'acido lattico prodotto viene neutralizzato dal maggior quantitativo di ossigeno che affluisce nel corpo mediante una respirazione profonda (pranayama) che accompagna i vari movimenti (asana).
Per questo motivo ogni sportivo dovrebbe conoscere alcune tecniche basilari dello yoga necessarie per migliorare il rapporto con il proprio corpo.
Yoga e sport sono complementari: una pratica di yoga mirata migliora la percezione del corpo, insegna l'uso ottimale del respiro, rende consapevoli dei propri limiti e aumenta la flessibilità. Uno sportivo che pratica yoga prepara il suo fisico, il suo respiro e la sua psiche per l'attività sportiva migliorando le prestazioni e prevenendo eventuali infortuni.
Inoltre, alcune pratiche di meditazione come la concentrazione aiutano lo sportivo a focalizzarsi su un solo "oggetto", ovvero sulla prestazione, in modo da allontanare dalla mente tutti i pensieri "discorsivi", quelli che non sono l'oggetto stesso della concentrazione.
Namasté
domenica 15 maggio 2016
Comprendere
il nostro posto nell'Universo
"E' questo che si chiede all'uomo,
che giovi agli altri uomini;
se è possibile, a molti, se no, a pochi,
se neanche questo può avvenire,
giovi a chi gli è più vicino,
se non è possibile, a se stesso.
Perché, quando si rende utile agli altri,
svolge un servizio pubblico."
"Del resto la natura volle
facessi l’una e l’altra cosa,
e agire e dedicarmi alla contemplazione:
l’una cosa e l’altra faccio,
dal momento che
venerdì 13 maggio 2016
"We live in the moment,
but with an eye toward the future". - GEN Z 2025
For Generation Z,
Passion is the Future of Work
Are U ready for Gen Z?
Get ready for Gen Z!
giovedì 12 maggio 2016
Con il progetto "Yoga per Bambini Felici" l'Associazione freedomYoga condivide l'esperienza della pratica dello yoga con i bambini, nelle diverse fasce d'età. Con lo yoga i bambini apprendono che:
"Puoi essere sempre felice,
anche quando le cose non vanno come vorresti".
EDUCATION MAKES US STRONG
With the project "Yoga for Happy Children" the freedomYoga Association shares the practical experience of yoga with children in different age groups. Through yoga practice, children learn how:
"Be always happy,
even when things do not go as you would like."
mercoledì 4 maggio 2016
"Non troppo Dio, non troppo Io"
"Per essere felice,
devi sapere dove sei in ogni momento.
Questo è equilibrio perfetto,
proprio a punto tra cielo e terra.
Non troppo "Dio", non troppo "io",
altrimenti vita troppo pazza.
Tu perdi equilibrio, tu perdi potere!"
(dal film "Mangia, Prega, Ama")
L'Associazione freedomYoga sharer of knowledge
in collaborazione con Art Dance Milano
sono liete di invitarvi all'incontro di
Venerdì 13 Maggio 2016
ore 19.00
"I 5 Riti Tibetani"
"I 5 Riti Tibetani"
presso lo studio di via Washington, 16 - Milano
prenotazione entro martedì 10 maggio
Ore 19.00: Presentazione teorico pratica dei Cinque Riti Tibetani
Ore 19.50: Healphy Hour
(euro 10)
E' un progetto ideato dall'Associazione freedomYoga sharer of knowledge
in collaborazione con Art Dance Milano, finalizzato alla raccolta fondi a sostegno
delle attività di studio, ricerca, divulgazione, educazione e formazione gratuita
a favore di bambini, adolescenti e adulti che hanno meno possibilità,
come da Documento Buona Causa.
Namasté
Letizia
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