lunedì 23 novembre 2020





Il Significato Spirituale della Spina Dorsale 

Namaste





Namaste

mercoledì 18 novembre 2020


La qualità più importante? 

B A L A N C E = E Q U I L I B R I O


ASANA SIDDHI 
This One Yoga ASANA Can Completely Change Your Life Upsid...



sabato 14 novembre 2020


In questo Autunno così particolare
ho lasciato andare le foglie secche, e Tu?

Con il metodo coachingYoga
vivrai una nuova fioritura … solo se lo vuoi.

Namaste



mercoledì 11 novembre 2020

 



 

Il Coraggio di Amare 






martedì 10 novembre 2020

 

Un giorno lo Yoga ha bussato alla mia porta, l'ho fatto entrare e da allora ho cercato di prendere tutto quello che, nei diversi momenti della vita, mi poteva dare. Lo prendevo attraverso il mio strumento corpo, eh sì ... nasciamo proprio con i pugni chiusi perché stringiamo tutti quegli strumenti che ci serviranno per diventare la versione migliore di noi stessi che esprima al massimo il nostro potenziale.  Poi, l'educazione familiare, scolastica ci fa perdere gli strumenti o ce ne dona altri spesso totalmente diversi... Lo Yoga ci fa mettere ordine nella vita, ci fa arrivare all'essenza.

Un famoso coach mondiale negli ultimi giorni ha chiesto di spostare per un attimo l'attenzione dal Covid 19 per chiedere:

Cosa desideri nel 2021
per Te, per la tua Famiglia, Per il Mondo? 

Rispondere a queste domande significa vivere nel momento presente, il famoso "qui e ora" spesso citato nello Yoga con uno sguardo al futuro in termini di progettualità, sogni, obiettivi, speranze, mettendo al centro le persone e non le cose.

Questo anno, così diverso, porta con sé dei cambiamenti, delle trasformazioni che influiranno nei prossimi decenni. Abbiamo bisogno di aprire la nostra visione, di sperimentare strade diverse ascoltando chi ha maggiore esperienza nei vari settori. Abbiamo bisogno di giovani, donne e uomini coraggiosi!

Questo anno ha avvicinato molte persone allo Yoga, lo hanno seguito con le lezioni online, alcuni si sono fatti male seguendo troppo il loro ego, altri non hanno compreso cosa stavano facendo, il cane, la mucca, il gatto, cantare mantra in sanscrito senza sapere il significato.




Dopo il primo periodo di lockdown molti hanno cercato spiegazioni sul sistema Yoga e sui benefici effetti che può donare alla nostra esistenza, riportando armonia nel nostro corpo, nella nostra mente e nelle nostre emozioni. Con il metodo coachingYoga, la pratica di Yoga è mirata al nostro corpo, alla nostra famiglia, al momento che stiamo vivendo, al nostro lavoro e a tutto quello che rappresentano le risposte alle domande del famoso coach mondiale.

Papa Francesco ha più volte sottolineato come questa pandemia farà diventare alcuni migliori e altri peggiori, lo yoga ci aiuta ad essere migliori e più persone con vibrazioni alte ci sono e maggiori rispecchiamenti ci saranno a livello familiare, lavorativo, della nostra città, del nostro Paese e del Mondo. 


Nel silenzio arrivano le risposte
Nel dialogo emergono le soluzioni migliori
Il 2020 è un'opportunità da non perdere!

Hope it helps!
Namaste

venerdì 6 novembre 2020




giovedì 5 novembre 2020



Hai del tempo libero? 
15 Books Bill Gates Thinks 
Everyone Should Read




Hope it helps!
Namaste


SAI QUANTI ANNI HA IL TUO CORPO?
Io ne ho 15 di meno e tu?


Sai quanti anni hai, giusto? Sbagliato. Certamente conosci la tua età cronologica, l’età in base all’atto di nascita, ma c’è un’età molto più importante quando si parla di benessere è L'età biologica.

Ma cos’è esattamente l' “età biologica”? 
Mentre l’età cronologica è l’età ufficiale, dettata dal trascorrere degli anni di calendario, l’età biologica descrive lo stato del tuo corpo. 
È influenzata direttamente dalle tue scelte riguardanti lo stile di vita: quanto ti prendi cura del tuo corpo a livello di esercizio fisico, alimentazione sana, consumo di alcol, fumo, idratazione, capacità aerobica, gestione del peso, stress, ecc.
E l’impatto di uno stile di vita sano è significativo. 

Uno studio pubblicato nel 2015 ha analizzato le età biologiche di circa 1.000 trentottenni. Le differenze all’interno di questo gruppo erano illuminanti: le età biologiche andavano dai 28 ai 61 anni.
Sì, hai letto bene: è perfettamente possibile avere un’età biologica inferiore alla tua età “reale”, e questo è importante, non solo per conservare i livelli di vitalità, ma anche per il rischio direttamente correlato di malattie e morte prematura. 




10 CONSIGLI PREZIOSI PER ABBASSARE L’ETÀ BIOLOGICA


1. Riduci lo stress: respirazione, bagni rilassanti o musica, la gestione dello stress può essere imparata, e ridurrà il livello dei dannosi ormoni dello stress nel sangue.
2. Fai esercizio fisico: anche un’attività fisica moderata aiuta il corpo, rafforza il cuore e ti mantiene in forma.
3. Mangia sano: gli ingredienti vegetali in particolare aiutano il metabolismo.
4. Dormi bene: l’intero organismo, tutto il corpo, si rigenera durante il sonno.
5. Tieni sotto controllo il peso: le persone snelle non appesantiscono il proprio corpo.
6. Non fumare: il fumo invecchia ed è la causa di molte malattie.
7. Prenditi cura della tua pelle: la protezione solare è importante.
8. Allena il cervello: partecipa attivamente alla vita e accetta sempre nuove sfide per mantenere giovane il cervello.
9. Cura i contatti sociali: amici, famiglia, hobby, tutto ciò ci mantiene giovani.
10. Ama e fai sesso: una relazione appagante rende felici.



Hope it helps!
Namaste


mercoledì 4 novembre 2020



Come perdere peso durante il lockdown?





Namaste



Come Vincere la Paura!





Namaste

domenica 1 novembre 2020





Nessuna conoscenza particolare 
è indipendente da una visione 
più o meno esplicita della totalità, 
e la conoscenza di questo “tutto” 
non si ottiene con la somma 
delle conoscenze particolari. 

Vi si penetra solo per la porta della saggezza
che ci apre all’ideale dell’umanità 
fin dall’avvento dell’homo sapiens. 
(Raimon Panikkar)

Namaste

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